Različni načini uživanja svežih orehov v lupinah vključujejo naslednje:
Država poraba: Olupite sveže orehe in jih pojejte neposredno. Ta metoda lahko v največji meri ohrani prehranske sestavine orehov, kot so nenasičene maščobne kisline, beljakovine, vitamin E itd.
Cook Spidge: Surove orehe kuhajte z osnovno hrano, kot so proso, riž in koruzna moka v kašo za uživanje. Ta metoda prehranjevanja je bolj ugodna za črevesno prebavo in jo običajno lahko jemo kot zajtrk.
Make pijače: Premagajte surove orehe z mlekom, sojinim mlekom itd., Da bi pijače obogatili prehrano pijač.
Zaseganje jedi: Olupite surove orehe in jih narezajte z mesno hrano, kot so svinjina, govedino in ovčje, ali pa jih mešajte z zeleno, da dodate edinstven okus.
Make Snacks: zdrobite surove orehe in dodajte moko in druge sestavine, da naredite prigrizke, kot so orehove hrustljave.
Krščanje z vodo: Namakanje surovih orehov v vodi ponavadi pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in ima določen učinek na lajšanje simptomov, kot sta omotica in glavobol, ki jih povzroča visok krvni tlak.
Izdelava zdravilne hrane: na primer orehova mlečna medena pasta, orehova mlečna svinjska juha itd. Ta zdravilna živila vplivajo na vlaženje črevesja in lajšanje zaprtja ter dobro vplivajo na bolnike z zaprtjem.
Dodajte žice za solato ali zajtrk: dodajte sesekljane sveže orehe v solato ali zajtrk, da povečate okus in prehrano.
BACKUS uporaba: dodajte sveže orehe v testo za peko, kot so orehove torte, piškotki itd.
